Bartosz Banach

Nazywam się Bartosz Banach, urodziłem się 01 lipca 1986 roku w Gdańsku, gdzie mieszkam do dziś. Sport zacząłem uprawiać regularnie już w 1992 roku, a więc gdy miałem 6 lat. Od tego czasu jest on nieodłącznym elementem mojego życia, a w pewnym momencie stał się moim sposobem na życie.

Od najmłodszych lat wyczynowo uprawiam kolarstwo, a od 2015 roku rozpocząłem także swoją przygodę z triathlonem. 2 lata spędziłem we Francji, gdzie przynależałem do profesjonalnej grupy szosowej. Mogę pochwalić się wieloma sukcesami zarówno w kolarstwie, jak i w triathlonie, a bagaż doświadczeń zbieranych podczas zawodów na całym Świecie przekazuję jako prywatny trener.

Jestem również absolwentem AWFiS na kierunku fizjoterapia.

• 2013

  Mistrz Polski w sztafecie MTB XC

• 2010 i 2013

  Zwycięstwo w Klasyfikacji Generalnej Pucharu Polski w Maratonie MTB

• 2011

  6 miejsce w Klasyfikacji Generalnej Langkawi International MTB Race w kategorii Elita

• 2006

  Wicemistrzostwo Polski w Kolarstwie Przełajowym (CX) w kategorii U-23

• 2005

  Wicemistrz Polski w Maratonie MTB w kategorii Elita

• 2002 i 2005

  Drużynowy Wicemistrz Polski w MTB XC

• 1997

  Pierwsza najważniejsza wygrana w Mistrzostwach Polski Family Cup

Triathlon i kolarstwo górskie to moja pasja i sposób na życie. Jako aktywny zawodnik, bardzo dobrze wiem, jak ważne jest odpowiednie przygotowanie do uprawiania tych dyscyplin.Przez lata kariery sportowej miałem i wciąż mam okazję obcowania, trenowania, współpracowania i ścigania się z najlepszymi w kraju i na świecie specjalistami w tych dziedzinach. Doświadczenie zbierane przez lata oraz ciągłe zgłębianie wiedzy pozwoliło mi na wypracowanie skutecznych metod treningowych.

Bardzo duży nacisk kładę na indywidualne podejście do każdego zawodnika. Każdy człowiek jest inny, dlatego tak ważne jest dobre poznanie każdego zawodnika, jego organizmu, osobowości, stylu życia. Twój trening musi być dostosowany do Twoich możliwości i predyspozycji.Jeśli tu trafiłeś, to na pewno już o tym wiesz, że uprawianie triathlonu czy kolarstwa to ciężka praca. Jednak trening nie może być dla Ciebie karą. Gwarantuje Ci, że podejmując współpracę z mną, osiągniesz wysoką formę sportową, osiągniesz swoje cele, a przy tym wszystkim zachowasz dobre zdrowie i samopoczucie.

Trenuj tyle ile jesteś w stanie się zregenerować.

Opieka trenerska zawiera:

-opracowanie spersonalizowanego planu treningowego: rozmowa, wyznaczenie celów, ogólnych ram treningu
-nieograniczony kontakt mailowy i raz w tygodniu kontakt telefoniczny
-7- dniowy plan treningowy wysyłany drogą elektroniczną za pośrednictwem platformy TrainingPeaks™
-Określanie stref treningowych (opartych o pomiar tętna, mocy lub kwasu mlekowego) na podstawie badań wydolnościowych lub indywidualnych testów
-analiza treningów, ocena realizacji planu i dopasowanie kolejnych jego etapów
-plan treningowy dopasowywany do okoliczności z możliwością korekty
-kompleksowa analiza badań wydolnościowych (możliwe pośrednictwo w umówieniu badań)
-porady w zakresie diety i suplementacji
-porady w zakresie doboru sprzętu.

Cena: 500zł/miesiąc
#napedzanypasja #banachcoach

Zapraszam na grupowe treningi MTB!

Jeżeli jazda samemu Ci się znudziła, nie możesz zrobić postępów i chciałbyś trenować regularnie w grupie pasjonatów kolarstwa górskiego, a także chcesz osiągać założone cele w idealnej dla Ciebie małej grupie, to dobrze trafiłeś!

Dlaczego trening w grupie?

Grupa zmotywuje Cię do przekraczania granic i pociągnie Cię do bicia własnych rekordów. W grupie dużo łatwiej się przełamać i walczyć ze swoimi słabościami. A trening pod okiem doświadczonego zawodnika i trenera, który nauczy Cię techniki jazdy, umożliwi bezpieczne starty w zawodach.

Jeździmy po Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. Treningi skierowane są głównie do osób początkujących.

Koszt: 40 zł za trening trwający około 1,5h
Miejsce spotkania: koniec ulicy Abrahama w Gdańsku.

Wszystkie aktualne informacje będą przekazywane na bieżąco tutaj —> Grupa FB

Możliwość umówienia się na Treningi Indywidualne, koszt 150zł/trening
*Warunkiem uczestnictwa w treningach jest wcześniejsze zapisanie przez formularz (przynajmniej 2h przed rozpoczęciem treningu): Formularz zgłoszeniowy
W razie pytań proszę pisać maila: bartoszbanach@wp.pl lub dzwonić pod nr: 693555117